Skip to content
EMS
  • Om EMS-træning
  • Priser
  • Book nu
  • Book nu
EMS
  • Om EMS-træning
  • Priser
  • Book nu
  • Book nu

Hvem er EMS WORKS?

EMS WORKS er ejet og drevet af Stephanie Spangsberg og Sofie Husfeldt.

Sofie Husfeldt er personlig EMS-træner og har startet EMS WORKS i London. Hun er stolt mor til tre drenge og passioneret helsefreak.

Stephanie Spangsberg er uddannet EMS-træner. Stephanie er tidligere sundhedsredaktør på modemagasinet ELLE og forfatter til to kogebøger.

book prøvetime HERbook prøvetime HER
Stephanie Spangsberg
ems logo

Hyldegårdsvej 32,
2920 Charlottenlund
CVR.: 42248770
info@emsworks.dk
+45 31 31 17 76
Instagram: @emsworks_dk
Facebook: /emsworks_dk

Åbningstider

Mandag  7.30 – 18.30
Tirsdag  8.00 – 12.00
Onsdag  8.30 – 19.30
Torsdag  8.00 – 12.00
Fredag  14.00 – 17.00
Lørdag  9.00 – 12.00 (kun hver anden lørdag)
Søndag Lukket

Træning kun efter aftale

emsworks_dk

View

Mar 1

Open
Er du vores nye EMS-instruktør? ✨
EMS WORKS i Charlottenlund søger nye instruktører til deltidsstillinger. 

Det forventer vi af dig: 
- Glad for at arbejde med mennesker
- God solid træningserfaring 
- Er fleksibel i forhold til arbejdstider 
- Sætter en ære i at gå på arbejde og er ansvarsbevidst 

Det får du: 
- En hyggelig arbejdsplads i midten af Charlottenlund 
- God timeløn
- Mulighed for at sætte dit eget præg 

Obs. Det er ikke et krav, at du er uddannet EMS-instruktør. Det har du mulighed for at blive gennem os 💪🏻

Hvis det har interesse, eller du ønsker at høre mere, så kontakt venligst Stephanie på 28774394. 

De bedste hilsner, 
Stephanie og Sofie ☺️ 

#EMSWORKS #astrongeryou #jobopslag #emsinstruktør #xbody #emstræning #fitness

emsworks_dk

View

Jan 12

Open
Studio 🪴 Book din session på 👉🏻 emsworks.dk - du vil ikke fortryde det 😉

#EMSWORKS #astrongeryou #emsstudio #emstraining #træning #fitness

emsworks_dk

View

Jan 3

Open
🌱 Plantebaseret rødbedesuppe med kokos 🥥 

Opskriften er til 3 – 4 personer ☺️

Ingredienser:
400 gram små kartofler, vasket
1 kg. rødbeder, skrællet
2 porre
2 store løg
2 fed hvidløg
2 kviste frisk timian
2 liter grøntsagsbouillon
1 spsk. olivenolie
1 spsk. tørret spidskommen
1 dåse kokosmælk, en god fed kvalitet
1 tsk. cayennepeber
Salt og peber
 
Topping:
Sprød grønkål
Ristede boghvedekerner, pekannødder og kokosflager
Frisk citronsaft

Fremgangsmåde:
Halver de vaskede kartofler og skær rødbeder i grove, men mindre stykker, og stil begge ting til side i en skål. Vask porrer grundigt og skær dem i store stykker. Snit løg og hvidløg og steg begge dele af i en stor gryde med olivenolie. Når løgene er blevet gyldne, tilsætter du spidskommen og rører fortsat rundt. Kom rødbede og porre i gryden og svits dem i et par minutter sammen med løg og hvidløg, før kartoflerne kommer i. 
Hæld grøntsagsbouillon i gryden, og sørg for, at alle grøntsagerne er dækket. Tilsæt timian og lad blandingen koge ved middel varme i ca. 40 minutter under låg, indtil rødbederne er blevet møre.
I mellemtiden kan du riste kerner, nødder og kokos på en tør pande. Hak lidt frisk grønkål, vend det i olivenolie, salt og peber og tilbered det på en bageplade med bagepapir i ovnen i små 10 minutter ved 160 grader.
Hæld bouillonen fra grøntsagerne, men gem den. Fjern kvisten fra den friske timian og kasser den. Blend de møre grøntsager i en kraftig blender og tilsæt dåsen med kokosmælk og bouillon til du får den rette konsistens. Det skal gøres over to omgange, da portionen er stor. Jeg plejer at bruge 1,5 liter bouillon til den færdige suppe. Blend suppen ved høj speed i nogle minutter for at få den cremet. Jeg gemmer en smule kokosmælk, som jeg drypper på den anrettede suppe, for at få et flot hvidt mønster.
Hæld suppen tilbage i gryden og varm den op ved lav varme, mens du smager den til med salt, peber og cayennepeber. Server straks med frisk citronsaft, lidt kokosmælk og sprød topping. 

Velbekomme 😋

#EMSWORKS #opskrift

emsworks_dk

View

Dec 24

Open
Glædelig jul fra EMS WORKS 🎄 
Vi ses igen imellem jul og nytår ✨ 
#EMSWORKS #effektivtræning #emsforalle #astrongeryou #glædeligjul

emsworks_dk

View

Dec 19

Open
🌟 Adventskonkurrence 🌟
Glædelig 4. søndag i advent ♥️
Nu kan du vinde 4 træningsklip til EMS WORKS til en samlet værdi af 1200 kr.!

Vi udlodder to præmier og finder to heldige vindere på fredag d. 24. dec. som offentliggøres her på siden. 🌟

For at deltage i konkurrencen skal du følge @emsworks_dk og skrive din yndlings motions-emoji i kommentarfeltet. 💃🏼 Nævn gerne en ven, som også skal have mulighed for at deltage i konkurrencen (dette er dog ikke en konkurrencebetingelse).🕺🏼

Gevinsten afhentes hos EMS WORKS, Hyldegårdsvej 32 i Charlottenlund og kan ikke ombyttes til kontanter. 

Konkurrencen er udelukkende sponsoreret af EMS WORKS og er på ingen måde sponsoreret, støttet, administreret af eller forbundet med Instagram. 

Held og lykke! 🌟💪🏽

#emsworks #emstræning #emsstudio #konkurrence #giveaway #julekonkurrence

emsworks_dk

View

Dec 19

Open
Træn sammen! 🤜🏽🤛🏽 
Hos EMS Works kan i træne to personer sammen. Det er både hyggeligt og sjovt at træne sammen og man prioriterer naturligt sin træning mere, hvis det samtidig betyder, at man ser en, man holder af 🤍🙌🏽 
Book ▶️ emsworks.dk #EMSWORKS #effektivtræning #emsforalle #astrongeryou